صحة الكلى

 أهمية وظيفة الكليتين في الجسم من تنقية الدم وتفريغ الفضلات النّاتجة من الأيض، تأتي ضرورة الحفاظ على صحتها. في هذا الاطار، ذكر اختصاصي أمراض الكلى، الدكتور جيمس سايمون لموقع " clevelandclinic" سبعة أسرار لتفادي الفشل الكلوي والحفاظ على صحة الكلى في كل مرحلة من مراحل الحياة. 

1- رطب جسمكلم تظهر الدراسات العلمية أنّ الافراط في شرب الماء يعزز وظائف الكلى. لذلك، ينصح الدكتور سايمون بشرب 4 إلى 6 أكواب من المياه يومياً، وعدم المبالغة لأن كثرة تناول المياه لن تساعد في تحسين أداء الكلى بشكل أفضل.

2- تناول الاطعمة الصحيةإنّ نوعية الطعام التي تتناوله يعزز عمل وظائف الجسم أو يؤدي إلى مشاكل صحية. لذا، يشير الدكتور سيمون إلى أنّ معظم مشاكل الكلى هي نتيجة حالات طبية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري. من هنا، ينصح الأفراد باتباع عادات غذائية صحية ومعتدلة للحفاظ على الوزن وضغط الدم والوقاية من السكري.

3- مارس الرياضة بانتظامتوازي أهمية ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم أهمية اتباع العادات الغذائية الصحية للجسم. لذلك، واظب على ممارسة الرياضة باعتدال وتجنب الافراط فيها لأنها تؤدي الى ضغط على الكليتين، بخاصة إذا كان الفرد يعاني من مشاكل صحية أو يمارس التمارين القوية، التي تؤدي إلى انهيار الأنسجة العضلية.

4- احذر من المكملات الغذائيةإنّ تناول الكميات الزائدة من بعض الفيتامينات وبعض المستخلصات العشبية قد تضر كليتك. لذا، استشر طبيبك عن أي فيتامينات وأعشاب تتناولها.

5- توقف عن التدخين

إنّ الإفراط في عملية التدخين تضر الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم في الكلى. وبالتالي، عندما لا يكون لدى الكلى تدفق الدم الكافي، لا يمكن أن تؤدي وظائفها بشكل فعّال. هذا عدا عن أنّ التدخين يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وخطر الإصابة بسرطان الكلى.

6- احذر من تناول الادوية دون وصفة طبية

يعدّ تناول الادوية التي لا تستلزم وصفة طبية أمراً شائعاً بين الافراد، إلا أنّ هذه الادوية قد تؤدي إلى إتلاف الكلى في حال تم تناولها بانتظام على مدار فترة طويلة. في المقابل، إذا كنت تتناول هذه الادوية للألم العرضي أو لعلاج الألم المزمن أو التهاب المفاصل، يجب إخبار طبيبك بذلك من أجل مراقبة وظائف الكلى أو إيجاد طرق بديلة للسيطرة على الألم.

7- افحص كليتيك بانتظام

عندما يعاني الفرد من مشاكل صحية كأمراض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، يتوجب على الطبيب المعالج مراقبة عمل الكلى والكشف عن أي خلل في وظائفها كجزء من الرعاية الروتينية لتلك الحالات.

تأثير تناول القرفة على أمراض الكلى

تأثير تناول القرفة على أمراض الكلى


الكلى عضو هام جدا في جسم الإنسان ، فبفضل هذا العضو يكون الجسم قادر على التخلص من السموم و الترسبات التي تتواجد بالجسم ، و هذا الأمر قد يلحق الكلى بالضرر.

القرفة
القرفة لديها تاريخ طويل من الاستخدام في الطهي و الأغراض الطبية ، و ذلك نظرا لطعمه المميز و الغريب الذي جعله مكونًا مشتركًا في مجموعة كبيرة من الأطعمة و المشروبات الحلوة و المالحة ، و من منظور طبي قد يوفر أيضًا فوائد صحية تفيد صحة الكلى و غيرها ، حيث أنها تحمي من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، و قد تفيد القرفة في بعض الحالات الصحية التي يمكن أن تزيد لديها فرص الإصابة بأمراض الكلى و الفشل الكلوي ، و على الرغم من استخدامها لهذا الغرض منذ أقدم العصور ، فيجب عليك دائما استشارة الطبيب قبل تناول المكملات الغذائية.

عوامل خطر مرض الكلى
يمكن لعدة عوامل أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، و بعض هذه العوامل هي العامل الوراثي و هذا العامل لا يمكن السيطرة عليه ، و عند البعض من الممكن أن تكون خيارات نمط الحياة منع بعض الظروف الصحية هي التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى ، و هذه الحالات أو العوامل تشمل السمنة و التدخين و الكولسترول ، و كذلك ارتفاع ضغط الدم و السكري قد يزيدان من مخاطر الإصابة أيضًا ، و كليهما يمكن التخلص منهم بتناول القرفة.



مرض السكري و الكلى

تشرح الرابطة الأمريكية للسكري أن الإصابة بمرض السكري تضع سلالات كبيرة من المخاطر على الكليتين بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم ، و ذلك بمرور الوقت ، حيث يمكن أن تتضرر الكليتين بسبب عبء العمل الإضافي ، و سوف يفقد البروتين في البول لأن قدرة الكليتين على تصفية الدم تتضاءل بشكل كبير ، و إن تركت دون علاج ، يمكن أن تتطور إلى الفشل الكلوي ، و الإدارة الصحية لسكر الدم و ضغط الدم أمر حتمي من أجل منع أمراض الكلى ، و هنا يمكن الاعتماد على القرفة ، حيث أنها قد تقدم فوائد صحية لإدارة السكر في الدم.

جلوكوز الدم
أظهرت الأبحاث العلمية أن القرفة قد يكون لها تأثير إيجابي على مستويات الجلوكوز في الدم ، و وجدت دراسة أجرتها جامعة جوزيف فورييه في فرنسا ، نشرت في عدد سبتمبر 2010 من “محفوظات الكيمياء الحيوية و الفيزياء الحيوية” ، أن القرفة حسّنت من حساسية الأنسولين في التجارب التي أجريت مع الجرذان ، حيث يطلق البنكرياس الانسولين لاستعادة مستويات السكر في الدم بالشكل الطبيعي ، كذلك تدعم هذه النتائج دراسة أجرتها دائرة الأبحاث الزراعية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، و التي نشرت في عدد فبراير 2009 من “مجلة التغذية السريرية الأمريكية” ، و وجد الباحثون أن القرفة القابلة للذوبان في الماء حسّنت عوامل الخطر المرتبطة بالسكري و أمراض القلب و الأوعية الدموية.

المبادئ التوجيهية للاستخدام
تشير الأدلة إلى أن القرفة يمكن أن تعالج اثنين من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض الكلى و السكري و أمراض القلب ، كما توضح دراسة أجرتها دائرة الأبحاث الزراعية التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية ، و التي نشرت في عدد مايو 2010 من “مجلة علوم و تكنولوجيا السكري” ، إذا كنت مصابًا بداء السكري ، يجب استشارة الطبيب قبل تناول القرفة ، حتى لا تؤثرعلى جرعة الدواء الخاص بتنظيم السكري ، و انخفاض سكر الدم أو نقص السكر في الدم يحمل مخاطر صحية مثلما يحدث ارتفاع سكر الدم ، و يمكنك أنت و طبيبك تحديد أفضل خطة لإدارة لحالتك

نصائح طبية لمرضى الكلى أثناء الصيام في رمضان

نصائح طبية لمرضى الكلى أثناء الصيام في رمضان


ً مرضى الكلى سواء من يعانون من الضعف الكلوي أو أمراض الكلى المزمنة مثل القصور الكلوي و الفشل الكلوي و غسيل الكلى يتسائلون كثيرا عما إذا
كان صيام شهر رمضان يزيد في مرضهم أو يفاقم من أعراضه، باعتبارهم أكثر الأشخاص تأثرا بنمط تغذيتهم، و ما هي نصائح طبية لمرضى الكلى أثناء
الصيام في رمضان.
مرضى الكلى و امكانية الصيام في رمضان
نصائح طبية لمرضى الكلى أثناء الصيام في رمضان
يرتبط مرض الكلى بالعديد من المشاكل الصحية التي تختلف شدتها و أعراضها من شخص لآخر، إلا أنه ليس هناك قاعدة عامة لكل مرضى الكلى فيما
يخص الصيام، بل لكل مريض وضعه الخاص به، فبعض حالات الضعف البسيط لا تتأثر بالصيام، و لكن حالات الضعف الشديد التي تصل إلى الفشل
الكلوي قد لا يمكنهم الصيام، أما مرضى الغسل الكلوي، فقد يكون بإمكانهم الصيام في غير أيام الغسل، و الطبيب المعالج خير من يستطيع تحديد ذلك.
نصائح طبية لمرضى الكلى أثناء الصيام في رمضان
ينصح الأطباء مرضى الكلى مهما كانت حالتهم باتباع النصائح التالية أثناء الصيام في رمضان:
- قبل البدء بالصوم، على مرضى الكلى استشارة الطبيب المعالج و الطبيب المختص بامراض الكلى، بخصوص ما إذا كان يجوز لهم الصوم من الناحية
الطبية، و ما هي الخطوات التي يجب اتباعها خلال الصوم، إذ يتعلق القرار الذي يتخذ بشأن ذلك، بنوع المرض الكلوي و أداء الكلية و الأدوية الثابتة التي
يجب مواصلة تناولها وفقا لتعليمات الطبيب و غيرها.
- يجب على مرضى الكلى شرب كمية كبيرة من الماء لا تقل عن لترين إلى 3 لترات مع مراعاة توزيعها من الإفطار إلى السحور.
- الحرص على تأخير وجبة السحور قدر الامكان بحيث يتم تناولها قبل موعد الإمساك بقليل.
- تجنب الأغذية المملحة أو الغنية بالصوديوم.
- تجنب أخذ مدرات البول كالمشروبات التي تحوي الكافيين من قهوة و شاي، و كذلك المشروبات الغازية فهي ستساهم في زيادة خسارة السوائل من

الجسم و زيادة فرص الجفاف.
- تجنب الأغذية التي قد تزيد من الترسبات في الكلى أو مجرى البول مثل الاوكسالات، و المصادر الغنية بالكالسيوم.
- يجب على مريض الكلى أن يلتزم حمية غذائية صارمة، تتمثل في تجنب جميع الأغذية الغنية بمادة البوتاسيوم، و منها بعض الأغذية الخضراء، و بعض
الفواكه كالموز، الفراولة، الطماطم المركزة، بعض الفواكه الجافة.
- اعتماد نظام غذاء صحي متوازن مع الحرص على ضبط كميات البروتين بحيث لا تتجاوز ما هو مسموح.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس في النهار و القيام بأي مجهود بدني قد يساهم في زيادة خسارة السوائل من الجسم.
- أثبتت الدراسات أن تناول مرضى الكلى لفيتامين "أي" كمكمل غذائي خلال فترة الصيام في رمضان يخفض نسبة الكيرتانين في الدم، و هذه النسبة
كلما كانت منخفضة كلما دل ذلك على أن الكلى تعمل بشكل أفضل.
- معظم الاشخاص المصابين بأمراض الكلى يعانون من وجود أمراض مزمنة أخرى مثل السكر أو الضغط، لذا ينبغي التأكد من السيطرة على هذه
الأمراض بشكل ملائم من خلال الأدوية، و متابعتها بشكل يومي، كما ينبغي التأكد من الطبيب المتابع أن أي من هذه الأمراض لن ينتج عنه مضاعفات
إضافية خطرة خلال الصيام.
- يجب أن ينتبه مريض الكلى لعلامات الخطورة، التي توجب ايقاف الصيام على الفور، و تدل على الحاجة لمراجعة طبية عاجلة لاحتمالية وجود مشكلة
طارئة، و تشمل علامات الخطورة هذه:
انتفاخ و تورم في الجسم أو الوجه، صعوبة في التنفس، دوخة، فقدان الشهية، انخفاض الشهية بشكل ملحوظ، و الإحساس باضطراب درجة الوعي.